
چند راهکار ساده برای رسیدن به آرامش در زندگی
اول با نام خدا روزت رو شروع کن
روزانه 10 تا 20 دقیقه قدم بزن ، البته هنگام قدم زدن لبخند را فراموش نکن ، این کار بهترین داروی ضد افسردگی است !
حداقل 10 دقیقه در روز با خودت خلوت کن ، اگر لازم شد برای خلوت خود قفلی بخر !
صبح ها که از خواب بیدار میشی این جمله را کامل تکرار کن " امروز قصد دارم که.... " !
امسال بیشتر از سال پیش به بازی با دوستان و خواندن کتاب بپرداز !
زمانی را به مراقبه نیایش اقتصادی دهید ، این کار ها سوخت روزانه برای انجام دادن زندگی پر مشغله را فراهم می کند !
اوقات بیشتری را با افراد بالای 70 و زیر 6 سال بگذران !
از غذاهایی که با گیاهان و میوه درختان بدست می آید بیشتر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی را که در کارخانه ها تولید می شود کم کن !
چای سبز و مقادیر بسیار بیشتری آب بنوش !
تمشک ، غذاهای دریایی ، کلم بروکلی ، بادام و گردو مصرف کن !
از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار ، همه را غباررویی و مرتب تمیز کنی بگذار انرژی تازه ای وارد زندگی ات شود !
انرژی پر ارزشت را به خاطر شایعه سازی هیولاهای انرژی خوار ، مسائل مربوط به گذشته ، افکار منفی و یا چیزهایی که بر آن تسلط نداری هدر نده . در عوض ، انرژی ات را برای لحظه مثبت فعلی صرف کن !
باور داشته باش که زندگی مدرسه است و تو تعهد داری که در آن بیاموزی و از پس همه این امتحانات به خوبی بر آییی !
مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی است درست مثل کلاس جبر که می آیند و می روند ، منتهی درسهایی که از این کلاس فرا می گیری عمری با تو باقی خواهند ماند !
پس نتیجه میگیریم که بهترین کار برای آرامش صبر و قبل از هر اقدامی برای کارها در زندگی اندکی تأمل همراه با فکر درست می باشد !
قابل توجه همه!
پدر و مادر عزیز نیاز روانی بچه های ما عبارت از انتقال اثر 6 میم . هر شخص در کارنامه گذشته زندگی اش این 6 میم را دریافت کرده باشد ، میم هفتمش همان موفقیت است که خود به خود پدید می آید !

1)تـــــــــــــــو مـــــحــــــبــــــوبــــــــی
2)تـــــــــــو مـــحـــتـــرمـــــــــی
3) تـــــــــــو مــــطــرحــــی
4) تــــــــــو مــهـــمــی
5) تـــــــو مــفـیـدی
6) تـو میفهمی
اگر ما در رفتار و گفتارمان این 6 میم را به فرزندانمان انتقال دهیم میم هفتم یا همان موفقیت خود به خود پدید خواهد آمد!
یعنی باطری روانی انرژی دهنده به فرد شارژ خواهد شد ، در آن صورت در تحصیل و زندگی و کار و ....موفق خواهیم شد . در واقع این 6 میم چیزهای دیگری هم هست که اگر پدرها و مادرها انجامش ندهند عکس نتیجه را می گیرند و آن هفت شاخص " ت " و البته سخت است .
این هفت " ت " را هر کس دریافت کرد " ت " هشتمش تباهی است که انتظارش را می کشد .
1) تــــــــــنــــــــــبـــــیـــــــه
2) تــــــــــوهــــــیــــــــن
3) تــــــهــــــــدیــــــــد
4) تــــحــــقــــیــــر
5) تــبــعــیــض
6) تـــنــفـــر
7) ترس
همه ی افراد شکست خورده و جامعه ستیزها و....این " ت " ها را در کارنامه ی خود دارند !
بنابر این اگر تلاش کنیم که نکات و ویژگیهای مثبت فرزندانمان را برجسته و آنها را بابت این ویژگیها تشویق کنیم . به صورت ناخود آگاه و چه بسا آگاهانه سعی بر آن خواهد داشت تا برای تشویق بیشتر و مورد تایید قرار گرفتن آن ویژگیها را در وجود خود افزایش دهند . حال آنکه در صورت تحقیر و تنبیه خود را به همان صورتی می پذیرند که شما آنها را خطاب کرده و متصور شده اید . 
کافی است کمی فکر کنید شما بیشتر جذب کسانی می شوید که محبت و علاقه خود را ابراز می کنند و در ایفای آن خساست به خرج نمی دهند ؟ یا افرادی که مدام با تحقیر شما برای لطمه زدن به شخصیتتان می کوشند ؟
اگه می خوای عشق زیبا و قشنگ رو تجربه کنی به سمت خدا برو باور کن بعد از مدتی به لذتی می رسی که قابل مقایسه با عشقهای زمینی نیست همه جا حضورخدا رو حس می کنی همه جا می دونی باهاته داره نگات می کنه اگه می دونستی موقعی که داری گناه می کنی خدا داره نگات میکنه و چه قدر از گناه بندش دلش می شکنه هیچ وقت گناه نمی کردی خدا بود که عشق را بوجود آورد اصلا منشا عشق خداست وای به حال بنده هایی که با خدا نیستند.خدا عاشق بنده هاشه میدونی از کجا می فهمم؟ از اونجایی که می گه اگر بنده ای یک قدم به سمت من بیاد من ده قدم به سمت او میایم، مهربونی از این بیشتر دیده بودی؟؟؟؟ ای خدا خیلی دوستت دارم منو بابت تمام گناهام ببخش.